情緒療癒

這是一堂「人生必修課」，面對工作、人際、家庭、感情與生老病死的變故，我們往往只專注於解決外在問題，卻忽略了內在的安頓。沒有人教我們，遇到這些事情時，該如何安放自己的心，療癒自己的情緒，我們總是努力解決問題，卻很少學習如何照顧自己。

本課程不教你逃避痛苦或壓抑情緒，而是陪伴你透過三大步驟重建內在力量：

1. 看見與理解：覺察自身的真實狀態。

2. 接納與安住：在不確定性中找回內心平靜。

3. 轉化與重建：收回外在消耗的力量，重新面對人生。

 

課程特色：

• 療癒實作導向：超越單純的觀念分享，透過引導與實際操作，將「知道」轉化為「做到」。

• 體驗代替說教：從日常生活的實際案例出發，不談空泛道理。

• 持續延伸運用：學員可在課後帶走一套能持續應用於生活的情緒療癒工具。

核心課程內容：

情緒覺察與辨識

• 理解「悲傷五階段」與情緒反覆擺盪的常態。

  • 辨識自己卡在哪一個狀態。

核心底層拆解

• 看見無助與無能為力背後，所隱藏的執著與失落。

• 學習停止外在消耗，將能量與力量收回自身。

情緒療癒實作

• 透過守護療癒與和解冥想，進行深層的能量安頓。

• 練習與過去或失落告別。

師資介紹

黃智翌  Jacky

• 如初之光身心靈能量機構  講師

• 美國 ICRT 靈氣協會 靈氣導師

課程資訊

主辦單位：如初之光身心靈能量機構
活動場次：2026/8/22 (六) 13:00-16:00
地點：台中市北區中清路一段447號7樓
課程費用：活動優惠價600元

 

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